Veículo: Diário de Assis
Data: 29/07/25
O Portal de Notícias Diário de Assis publicou entrevista com a pediatra Cristiane Fumo dos Santos, vice-presidente do Departamento Científico de Medicina do Sono na Criança e no Adolescente da SPSP, para falar sobre o sono de bebês, crianças e adolescentes. A médica ressaltou que garantir uma boa noite de sono vai muito além de “ir para a cama no horário” e listou algumas recomendações essenciais para um sono de qualidade, entre as quais ter horários regulares para dormir e acordar, inclusive aos fins de semana, e reduzir a luz artificial (principalmente de telas) ao menos uma hora antes de dormir. De acordo com a especialista, dormir bem é um hábito construído ao longo da vida e pode começar com pequenas atitudes no dia a dia.
