Adolescência

Como melhorar o sono das crianças e adolescentes?

Como melhorar o sono das crianças e adolescentes?

Aproveitamos o Dia Mundial do Sono, que acontece no dia 14 de março, para dar algumas dicas aos pais e cuidadores das crianças e adolescentes. Primeiro, é importante saber que o padrão do sono varia de acordo com cada fase da vida e, por isso, é necessário ter conhecim...
Ambiente de sono seguro: cobertores vestíveis são mais seguros

Ambiente de sono seguro: cobertores vestíveis são mais seguros

Garantir um ambiente de sono seguro para bebês é essencial para a segurança e bem-estar dos pequenos. Um dos principais cuidados está na escolha do que o bebê vai usar durante o sono, especialmente em relação a cobertores e roupas de cama. Um dos itens mais recomendado...
Dicas fundamentais para uma boa noite de sono

Dicas fundamentais para uma boa noite de sono

Dia 14 de março é o Dia Mundial do Sono, fase em que passamos 1/3 da vida de adultos e metade da vida quando crianças. Assim como alimentação saudável e prática de atividades físicas, o sono é um dos pilares de uma vida saudável e já deve ser praticado desde a infância...
Dia Mundial do Sonho

Dia Mundial do Sonho

No dia 25 de setembro é comemorado o Dia Mundial do Sonho. A data foi criada em 2002, com o objetivo de refletirmos sobre os nossos sonhos e pensarmos como atingi-los. Mas o que o sonho (desejo) tem a ver com os sonhos (do sono)? Muita coisa!   Sonhos - desejoPara sonh...
Uso de melatonina em crianças

Uso de melatonina em crianças

A melatonina é um hormônio secretado após a diminuição da luz e que nos ajuda a “pegar no sono”. Em muitos países, ela é vendida sem a necessidade de prescrição médica e considerada um suplemento alimentar. Sua indicação formal ocorre em dois casos: pacientes com altera...
As crianças crescem enquanto dormem?

As crianças crescem enquanto dormem?

Sociedade de Pediatria de São PauloTexto divulgado em 12/05/2022 Episódio 11: “A vovó já dizia que as crianças crescem enquanto dormem!”Arthur Schopenhauer escreveu que “sono é para o indivíduo o mesmo que dar corda em um relógio”. Em tempo digital esta imagem a...
Muita tela, pouco sono!

Muita tela, pouco sono!

Sociedade de Pediatria de São PauloTexto divulgado em 08/11/2021 Os avanços tecnológicos nas últimas décadas impulsionaram o consumo de telas entre os jovens para o ponto mais alto da história. As estatísticas sobre o uso desse tipo de tecnologia entre crianças ...